Ingredientes
- ¼ taza de hojuelas de avena
- 1 taza de leche de almendras
- 3 cucharadas de crema de almendras o cacahuate
- 1 plátano
- 1 taza de hojas de espinacas baby
- 1 cucharada de cacao en polvo
- 1 cucharada de semillas de lino
- 1 cucharada de jarabe de agave
- Una pizca de canela molida
Indicaciones
- Coloque la avena en la batidora y pulse unas cuantas veces para molerla; a continuación, añada los demás ingredientes hasta que quede un puré homogéneo.
- Deje que el batido se asiente durante unos 3 a 5 minutos antes de beber, de modo que la avena no tenga grumos.
Opción de tazón para batidos:
En un tazón, cubra el batido con ¼ taza de granola, 1 cucharada de coco rallado, 1 cucharada de arándanos y 1 cucharada de chispas de cacao como guarnición.
Receta escrita por Dan Buettner
