Crema de avena de moras

Ingredientes

  • 2 tazas de hojuelas de avena
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 3 a 4 tazas de leche
  • 1 cucharadita de canela
  • ½ cucharadita de nuez moscada
  • ½ cucharadita de sal
  • 1 taza de fresas picadas en trozos pequeños
  • 1 taza de arándanos
  • 3 cucharadas de miel

 

Indicaciones

  1. Coloque la avena, las semillas de chía y 3 tazas de leche en un sartén grande a fuego medio.
  2. Agregue la canela, la nuez moscada y la sal.
  3. Caliente a fuego lento y cocine durante 3 minutos mientras revuelve.
  4. Agregue las fresas, los arándanos y la miel.
  5. Cocine por otros 3 minutos mientras revuelve. Añada más leche si la crema de avena se vuelve demasiado espesa.
  6. Decore con un chorrito extra de leche fría, una pizca de canela y un chorrito de miel.
  7. ¡Sirva y a disfrutar!

Rinde de 4 a 6 porciones

 

Making Healthful, Nutritious Choices Should Be Easy.

Sign up to receive updates about our programs, events, workshops, and more.
Share this page
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin