Antes de empezar, caliente el horno a 375°

 

Ingredientes

  • 12 huevos
  • 2 cucharadas de leche
  • 3 cucharadas de hierbas frescas (tomillo, romero, perejil, estragón), picadas
  • ½ cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de pimienta
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 cucharadas de mantequilla
  • 1 manojo de hojas verdes(espinacas, acelgas o col rizado), picadas
  • 2 dientes de ajo, picados
  • ½ taza de queso parmesano, recién rallado, para decorar

 

Indicaciones

  1. Primero, ponga los huevos en un tazón grande para mezclar.
  2. Segundo, añade leche, hierbas, sal y pimienta, y bata todo junto.
  3. Tercero, en un sartén grande (horno seguro), caliente el aceite de oliva y la mantequilla a fuego medio. Añade las hojas verdes y saltee hasta que se ablanden, unos 5 minutos.
  4. Cuarto, agregue el ajo y saltear hasta que se suavice, aproximadamente 1 minuto. 
  5. Quinto, agregue la mezcla de huevos al sartén y cocine la frittata hasta que los huevos comiencen a cocerse y el centro esté aún mojado, unos 5 a 6 minutos.  NO REVUELVA LOS HUEVOS.
  6. Sexto, transfiera el sartén al horno y hornee durante 3 a 5 minutos. Retire del horno y decore con queso.
  7. ¡Sírvalo y a disfrutar!

 

*Consejo: Asegúrese de eliminar toda el agua de las hojas verdes antes de añadirlas a la mezcla de huevos; ¡de lo contrario su frittata NO se cocinará!

 

Elección del chef: ¡Agregue cualquier verdura o hierbas de temporada a su gusto!

Making Healthful, Nutritious Choices Should Be Easy.

Sign up to receive updates about our programs, events, workshops, and more.
Share this page